Фокус этого модуля — развитие саморегуляции, осознанности и навыка распознавать свои и чужие чувства. На этой неделе мы глубоко изучим ваши личные особенности и сценарии реагирования на стресс, а также соберем ваш личный набор инструментов и техник для профилактики выгорания и поддержания высокого уровня энергии. Вы поймете, как ваши личностные особенности влияют на построение отношений с окружающими и начнете выстраивать нетворкинг и социальные взаимодействия с учетом своих сильных и слабых сторон.

Вы научитесь лучше отслеживать и регулировать свое состояние, и узнаете, какие практики эффективнее всего с точки зрения современной науки. Вы также получите набор диджитал-инструментов и AI-подсказок для самостоятельной работы и более глубинного понимания себя.

Цель этой недели: развитие мотивации, эмоциональной гибкости и устойчивости.

Результат в разрезе карьеры: вы начнете быстрее «считывать» эмоциональный фон во время социальных взаимодействий, научитесь быстрее восстанавливаться после энергозатратных мероприятий и контактов, разовьете навык устойчивости, необходимый для перехода на более высокие позиции.

Занятия 29 ноября и 2 ноября

В этом модуле мы сосредоточимся на навыке чтения социальных сигналов, понимании разных типов личностей и развитию эмоциональной гибкости.

На этой неделе мы изучим три основные теории общения, которые сформировали корпоративную культуру в Западном мире, а также изучим конкретные инструменты, которые вы сможете применять в общении с коллегами, руководством и новыми знакомыми из Нетворкинга. 

Мы обсудим, как вести себя в ситуации сложных переговоров, научимся эффективно разрешать конфликтные ситуации, поработаем тему уязвимости и научимся без стресса входить в социальные взаимодействия. 
В этом блоке у вас будет шанс лучше узнать, как вас видят окружающие, а также найти новые, более адаптивные стратегии общения.

Цель этой недели: научиться лучше разбираться в людях, выработать эффективные стратегии коммуникации и уверенно чувствовать себя в нетворкинг и личном общении. 

Результат в разрезе карьеры: вам станет проще инициировать small-talk, говорить комплиментарные вещи о себе, входить в новые сообщества и позиционировать себя как эксперта. В обычной жизни у вас станет больше теплых контактов и социальных «касаний», заряжающих вас энергией. Разблокируются новые источники информации, карьерного продвижения и полезных контактов. 

Занятия 5 ноября и 9 ноября

На этой неделе мы рассмотрим, как ваше присутствие и действия влияют на окружающих. Мы научимся более осознанно подходить к ежедневным коммуникациям, строить долгосрочные связи через простые регулярные действия и создавать возможности для себя и своих близких. Мы узнаем, как создавать и наращивать «социальный капитал», укреплять «слабые» связи и создавать почву для партнерства, рабочих проектов и коллабораций с другими людьми.

Цель этой недели: расширить вашу картину мира, научиться видеть шансы и потенциал в окружающем вас пространстве, а также использовать разные каналы обратной связи для постоянного роста и профессионального развития. 

Результат в разрезе карьеры — развитие навыка замечать счастливые шансы и новые возможности, а также создавать их своими руками через ежедневные действия и опору на принцип взаимной выгоды.

Занятия 12 ноября и 16 ноября

Эта неделя отведена для просмотра бонусных лекций и дополнительного блока по лидерству.

Занятия для тарифов с поддержкой 19 и 23 ноября

Время для глубокой рефлексии с помощью методических материалов, предоставленных в рамках курса. На этой неделе у вас будет время ответить на глубокие вопросы о самом себе, подумать над главными ценностями и понять, какие ваши качества помогают, а какие – мешают идти вперед и получать желаемое.

Финальное занятие 7 декабря